Nasledujúcich 6 potravín láka na svoj zdanlivo zdravý obsah. Nenechajte sa oklamať! Často ide o marketing.
Zdravo sa stravovať nie je také jednoduché. Existuje nespočetné množstvo diét, ktoré sa považujú za najoptimálnejšie a najzdravšie. Okrem toho existuje sofistikovaný priemysel, ktorý vám predáva vysoko spracované potraviny ako zdravé. Jednotlivé benefity potraviny sú zvýraznené na obale a zámerne sa zamlčuje, že sa v nich skrýva aj množstvo telu nie práve prospešných zložiek.
Proteínové tyčinky
Väčšina proteínových tyčiniek je vysoko spracovaná a nie je naozaj „prírodná“. Mnoho tyčiniek obsahuje náhrady cukru, ako je glukózový sirup alebo iné sladidlá. Siahnite radšej po klasických orechoch a pridajte ich napríklad do skyru.
Müsli
Müsli je zdravé len na prvý pohľad. Väčšinou obsahuje príliš veľa cukru a prísad a často obsahuje zlý tuk. Najmä takzvané „chrumkavé müsli“ sa niekoľkokrát zahrieva a cukruje. Alternatíva? Najlepšie je zobrať ovsené vločky a iné semienka, orechy a celé to doladiť škoricou a bobuľami. Alebo si pripravte vlastnú granolu.
