Ako dlho a ako intenzívne sa musíte hýbať, aby ste spálili 100 g čokolády alebo čipsov? Tieto fakty vás ODRADIA od neuváženého zobkania

Viete, koľko pohybu je potrebné na odpracovanie nadbytočných kalórií? Nasledujúce riadky odhaľujú krutú pravdu.

100 gramov ovsenej kaše zaliatej mliekom a ozdobenej ovocím obsahuje približne 200 kalórií. Ak by ste si takéto raňajky chceli odpracovať, museli by ste aspoň 15-20 minút skákať cez švihadlo.

Zdravá je, ale aj pomerne kalorická. Zdroj: Pexels/Bruna Branco