Kočky, týmito chutnými raňajkami zaručene SPÁLITE TUK na bruchu: Bielkovinový zázrak plný vitamínov, ktorý si zamilujete!

Dať si dobré raňajky a rýchlo schudnúť? Je čas na kokosovú granolu s čučoriedkami a so skyrom! Začnite deň proteínom.

Suroviny na 1 porciu:

• 20 g mandlí bez kože
• 1 polievková lyžica ovsených vločiek
• 20 g quinoa
• 1 ČL kokosového oleja
• 3 lyžice čučoriedok
• 200 g skyr
• 1/2 lyžičky kokosovej strúhanky

Jessisa Alba ukázala, ako si pripravuje svoj obľúbený RAŇAJKOVÝ TOAST: Mňam, milovníci avokáda si prídu na svoje! Zobraziť článok

Príprava:

Plech prikryte papierom na pečenie. Rúru predhrejte na 170 stupňov horný/spodný ohrev. Mandle nahrubo nasekajte a v hrnci skombinujte s ovsenými vločkami, quinoou a kokosovým olejom.

Zohrejte na strednom ohni. Zmes rozotrite na papier na pečenie a pečte asi 20 minút. Vyberte z rúry, znova premiešajte, rovnomerne rozotrite na plech a pečte ďalších 10 minút.