Začiatok negatívnej samomluvy, symptómy telesnej dysmorfickej poruchy, denná kontrola bočného profilu v zrkadle, dôsledné sledovanie jedálnička, váženie... To je každodenná rutina tých, čo chudnú.
Dôležité je usporiadať si v hlave svoje ciele ešte pred chudnutím a zhadzovať kilá pre to, prečo sa zhadzovať majú (v prípade, že je to naozaj potrebné). A to je fyzické zdravie.
Prestaňte si nahovárať, že sa budete mať v štíhlej verzii radšej. Nie je to pravda. Majte sa radi, majte radi svoje telo a následne sa z lásky k nemu oň starajte tak, ako si to zaslúži. Pohybom a vyváženou stravou.
Výber redakcie
