Rozprávate sa sama zo sebou? Tak vedzte, že je to znak vašej duševnej rovnováhy!
Zamerajte sa na výraz „ja“ a smerujte rozhovor priamo k sebe. Vyhnite sa výrazu „vy“ a smerovaniu monológu k niekomu neexistujúcemu alebo neprítomnému.
Keď sa samomluva ukáže ako negatívna
U úzkostných, depresívnych ľudí, ktorí vždy vidia pohár poloprázdny, môže táto prax zvýrazniť ich nepohodlie. Je však možné transformovať negatívne myšlienky vedomým znižovaním ich dôležitosti. Povzbudivými slovami hovorenými pre seba, napríklad. Ak sa však negatívne úvahy nekontrolovateľne opakujú, je potrebné stretnutie s odborníkom.
