Pravidelné čistenie zubov pomáha udržiavať pekný úsmev. Ale ako to urobiť bez chyby a bez ohrozenia zdravia ústnej dutiny?
Ako často si čistiť zuby?
Na udržanie zdravia ústnej dutiny je optimálne čistenie dvakrát až trikrát denne, pričom najdôležitejšie je nevynechať to večerné. Frekvencia je podmienená absenciou občerstvenia medzi jedlami.
Hlavne opatrne
Počas noci sa sliny neprodukujú v takom množstve, ako cez deň. Takže ich ochranný účinok je pre zuby menej intenzívny. Dôkladné umývanie sa vykonáva kefkou a zubnou niťou, aby sa odstránili baktérie a zvyšky jedla prítomné medzi zubami. Čistenie zubov nesmie byť kratšie ako dve minúty. To je ideálny čas na čo najlepšie odstránenie zubného povlaku.
