Keď po stresujúcom období UDRIE choroba: Prečo je to tak? Takto zabránite zdravotným komplikáciám na dovolenke

Po útrapách v práci na vás čaká vytúžená dovolenka a vy zrazu ochoriete. Čo sa deje s telom? Dá sa tomu vyhnúť?
  • Zdroj: Getty/eclipse_images

Po útrapách v práci na vás čaká vytúžená dovolenka a vy zrazu ochoriete. Čo sa deje s telom? Dá sa tomu vyhnúť?

Dôvodom je vyššia náchylnosť imunitného systému. V období stresu je imunitný systém posilnený, aby sme boli zdraví. Nadčasy, stála dostupnosť, vysoký výkon… Toto všetko sa od nás očakáva. S tým sú však spojené náklady. Len čo námaha skončí, imunitný systém sa opäť vypne a je o niečo náchylnejší na infekciu. To znamená, že ochoriete rýchlejšie.

Ako tomu môžete zabrániť?

Je to komplikované. Ale pokúste sa vytvoriť rovnováhu počas stresových fáz v podobe prestojov a prestávok. Vtedy imunitný systém nebeží na vysoký tlak a nedôjde ani k silnému vypnutiu obranyschopnosti organizmu.

Znehybnenie tela počas spánku je pre mnohých NAJDESIVEJŠÍM zážitkom v živote: Sú za tým TEMNÉ sily? Odborníci reagujú Zobraziť článok

Nuda na dovolenke je dobrá

Platí to najmä pre tých, ktorí plánujú dovolenku a predtým musia ísť v práci na plný plyn. Plánujte svoje dni vopred, aby neboli príliš nabité. Nesnažte sa robiť všetko na poslednú chvíľu tesne pred vypršaním časového limitu. To by inak zvýšilo riziko nákazy počas dovolenky.

Späť Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});