Nie je hlad ako hlad. Existuje až 6 rôznych typov. Ten pocit, keď zrazu musíte niečo zjesť, má rôzne dôvody.
Bunkový hlad
Boli ste v posilňovni a zrazu máte náladu na slané jedlo? Alebo zrazu chcete jesť špenát? Bunkový hlad sa nazýva aj potreba hladu. Vaše telo vysiela signály o tom, ktoré živiny momentálne potrebuje. Možno vám chýba železo – preto ten špenát.
Počas cvičenia ste sa potili a stratili ste veľa soli a tekutín. Takže prirodzene túžite po slanom. Nebojte sa podľahnúť tomuto hladu a počúvajte svoje telo. Povie vám presne, čo potrebuje.
