Vyskúšali ste už desiatky diét, no neúspešne? Pri chudnutí je vítaná každá pomoc – aj tá hviezdna.
Strelec: Rýchle recepty s bielkovinami a vlákninou
Na jednej strane sú stále v pohybe a to zabezpečuje aktívny životný štýl, no na druhej strane často nemajú trpezlivosť niečo uvariť. Radšej zje kalorické hotové jedlá. Strelec však často ani nevie, aké ľahké je pripraviť zdravé jedlo. Rýchle recepty mu pomáhajú udržať hladinu tuku, cukru a soli v jedle pod kontrolou.
Kozorožec: Postupne zmeňte stravu
Veľmi rozumný Kozorožec vo všeobecnosti dbá na zdravú výživu, a preto len zriedka trpí silnou obezitou. Ale keď príde na stres a hnev, toto znamenie zverokruhu rado tvrdo udrie. S diétou či športom to často až tak nefunguje, pretože Kozorožec je tvor zo zvyku. Najlepšie je zásadne zmeniť jedálniček.
Niet pochýb o tom, že vytvorenie nových návykov si vyžaduje čas. Radikálna zmena zvyčajne znamená veľa plánovania vopred. Namiesto toho nahraďte každý týždeň jednu oblasť vo svojom jedálničku a doprajte si primeraný čas na zmenu stravovania a s tým spojený proces chudnutia. To vás zachráni pred neúspechom.
