Ak patríte k tým, čo sa večne niekam ponáhľajú, šalát od Victorie Beckham budete milovať!
Fotogaléria
Rukola
Vzácny zdroj železa, draslíka, vápnika, vitamínu C, kyseliny listovej a betakaroténu. Obsahuje aj jemne korenisté horčičné oleje či horčiny, ktoré patria k druhotným rastlinným látkam a pôsobia antioxidačne. To znamená, že dokážu chrániť proti voľným radikálom, ktoré môžu poškodiť bunky a spôsobiť napríklad rakovinu.
Avokádo
Pomáha pri budovaní svalov a odbúrava stres. Obsahuje aj veľa vitamínov skupiny B, vitamíny A a E, ako aj minerály draslík a horčík.
Tuniak
Zdroj omega-3 mastných kyselín a bielkovín nenahraditeľných pre zdravie kosti a svaly. Obsahuje tiež vitamín D a jód dôležitý pre správne fungujúci metabolizmus, ale aj ďalšie vitamíny a minerály.
