Máte pred menštruáciou obrovskú chuť na sladké? Tieto 3 TOP recepty na ZDRAVÉ snacky si dobre odložte!

Neodopierajte svojmu telu sladké. Má svoje dôvody, prečo si ho žiada!

Gule blaženosti

Čo potrebujete:
100 g datlí (vykôstkovaných) alebo marhúľ 
50 g bielych mandlí
25 g strúhaného kokosu
1 ČL mandľového masla
500 g horkej čokolády s vysokým obsahom kakaa
sušený kokos na posypanie
štipka soli

V období pred menštruáciou padnú vhod! Zdroj: Pexels/Tatiane Herder

Ako na to:
Rozdrvte mandle v mixéri a odložte. Datle spracujte v mixéri a pridajte k mandliam. Hmotu vymiešajte s orechovým maslom, soľou a kokosovými lupienkami. Ak je hmota príliš suchá, pridajte trochu orechového masla alebo kokosového oleja. Potom mokrými rukami formujte guľky a hotové dajte na hodinu do chladničky.

Ach, tá PERIMENOPAUZA! Toto obdobie dokáže s telom ženy poriadne zatočiť: Tipy, vďaka ktorým to zaručene zvládnete ľavou zadnou Zobraziť článok

Čokoládu rozpustite vo vodnom kúpeli. Namáčajte do nej guľky a na záver posypte strúhaným kokosom. Potom vložte späť do chladničky, kým čokoláda nestuhne.

Prečo tento snack?

Datle, orechy, kokos a horká čokoláda sú neprekonateľnou kombináciou. Obsahujú bielkoviny, horčík a zvyšujú hladinu serotonínu. To, že jednotlivé ingrediencie sú jednoducho vynikajúce, netreba spomínať...