Úplne prvá návšteva fitness centra môže byť zdrvujúca. Poradíme vám, ako sa vyhnúť nepríjemnostiam.
Fotogaléria
Stojíte v novom fitku úplne ohromená? Všade sú stroje a zdá sa, že ostatní presne vedia, čo robia. Vy ste vystrašená a snažíte sa nikomu neliezť na nervy. Nebojte sa, na začiatku to bude vyžadovať trochu úsilia, ale čoskoro z vás bude skutočná profíčka!
Pred tréningom: najdôležitejšie základy
Dôležitý je dobrý vstup! Ak viete, čo môžete očakávať, stratíte ostych. Preto:
1. Vyberte si správnu telocvičňu
Preklepnite si štúdio ešte pred rezerváciou. U väčšiny poskytovateľov môžete absolvovať (zvyčajne bezplatné) prvé cvičenia. Najlepšie je, ak je telocvičňa v blízkosti vášho domova.
