Prerušovaný pôst je veľmi trendy, no nie každému pomôže schudnúť. Prečo je to tak? Na vine môže byť jedna z nasledujúcich chýb!
Ak chcete zhodiť pár kíl udržateľne a bez veľkého úsilia, diétna metóda prerušovaného pôstu je v skutočnosti stávkou na istotu. Ale pozor, je koncept nefunguje pre každého. Ak sa vám aj napriek železnej disciplíne nedarí schudnúť, mali by ste skontrolovať, či sa vám do pôstu plánov nepriplietla drobná chybička.
1. Jete príliš veľa
Samozrejme, dopriať si po dlhej pôstnej prestávke lahodnú pizzu a potom veľký zmrzlinový pohár, je veľkým pokušením. Ale ani prerušovaný pôst predsa nie je dôvodom, aby ste si bez zábran preplnili žalúdok. Teda, ak naozaj chcete schudnúť. Na vašom jedálnom lístku by mali byť prevažne zdravé potraviny, ako sú ryby a zelenina. Rovnako veľký pozor si dávajte na príliš veľké porcie! Pokračovanie na ďalšej strane.
