Pravidelný pohyb je jednou z dôležitých činností, ako ostať mentálne a fyzicky v dobrej kondičke. Vo vyššom veku o to viac.
Fotogaléria
Podľa nedávnej štúdie publikovanej v časopise Circulation (01/2023) môžu ľudia 60+ výrazne znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, ak urobia 6 až 9 tisíc krokov denne. Údaje vznikli po analýze ôsmich iných štúdií pri celkovom počte cca 20 000 ľudí s priemerným vekom 63,2 rokov.
Niektorí seniori prejdú denne iba dvetisíc krokov (napr. kvôli rôznym zdravotným problémom), ak by pridali na spomínaných 6 až 9 tisíc, ich riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody by sa znížilo o 50 percent.
