Všetci radi spíme. Nielen kvôli nutnému dobitiu „telesných batérii“, ale niektorí aj pre tie najfantastickejšie sny, ktoré v realite nemáme šancu prežiť.
Fotogaléria
Arianna Huffington (novinárka a podnikateľka, 72 r.)
Zakladateľka média The Huffington Post má inšpiratívny nočný rituál. Najprv povypína všetky svoje elektronické zariadenia, aby ju nerušili pri odpočinku. Potom si dopraje kúpeľ s epsomskou soľou a zatiahne závesy. Večer zavŕši trochou poézie alebo filozofie a zaspí.
Allyson Felix (americká športovkyňa, 37 r.)
Pre jedinú atlétku, ktorá kedy získala 6 zlatých olympijských medailí nie je nič dôležitejšie pre jej úspech ako dobrý spánok. Aby sa vedela dostatočne zotaviť z intenzívneho tréningu, dbá na to, aby každý deň spala aspoň 7 - 8 hodín. Pokiaľ si môže zdriemnuť aj počas dňa, rada to využije.
Pokračovanie na ďalšej strane.
Zdroj: balancethegrind.co, thriveglobal.com, thewoolroom.com
