Roky počúvame, že dobré raňajky sú základom úspešného dňa. Slovo "dobré" by sme radšej vymenili za slovo "zdravé", nakoľko majú veľký vplyv na náš nervový systém.
Fotogaléria
Nasýtené tuky
Tie sa nachádzajú v mnohých potravinách, napr. mäso, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, ale aj v koláčoch. Známe zdroje nasýtených tukov sú palmový olej a kokosový olej. Ich nadmerná konzumácia môže zvýšiť hladinu (zlého) LDL-cholesterolu a časom viesť k ateroskleróze a kardiovaskulárnym problémom.
* Demencia je získané chorobné oslabenie rozumových schopností. Označuje duševnú poruchu, ktorá je charakterizovaná úbytkom kognitívnych funkcií. Vo väčšine prípadov je najprv postihnutá pamäť. Postupne sa rozvíja porucha logického uvažovania, exekutívnych funkcií, orientácie, až dochádza k ťažkému úbytku intelektu. Postihnuté ale sú aj nekognitívne funkcie. (zdroj: wikipédia)
