Namiešajte svojim VLASOM výživný kokteil: Týchto 5 potravín ich čoskoro zmení na nepoznanie, stačí vydržať a výsledok vás ohromí!

Správna výživa je nevyhnutná v mnohých ohľadoch. Tu je niekoľko potravín, ktoré podporujú krásu a zdravie vlasov.

Recept na rýchly šalát pre zdravé vlasy

Potrebujete:

• 2 uvarené vajcia (nakrájané na kúsky), alebo 50 g vareného cíceru, či 50 g udusených špenátových listov 
• 1 sladký zemiak (opečený a nakrájaný na kúsky)
• malá hrsť nasekaných orechov (mandle, vlašské orechy)
• malá hrsť semienok (ľanové, chia, tekvicové)
• soľ, korenie a citrónová šťava

Buďte trpezlivá a čoskoro si budete užívať vytúženú zmenu! Zdroj: Getty/RossHelen

Postup:

1. Vo väčšej mise zmiešame všetky ingrediencie.
2. Pokvapkáme trochou olivového oleja, pridáme soľ, korenie podľa chuti a štipku citrónovej šťavy.
3. Všetko opäť dobre premiešame. Hotovo, dobrú chuť!