Cukor je prítomný nielen v zjavne nezdravých potravinách a nápojoch, ale aj v takzvaných fit alternatívach, ako sú müsli tyčinky či ovocné šťavy. Je to začarovaný kruh kalorického pekla, z ktorého v záujme zdravia musíte vystúpiť!
Fotogaléria
2. „Ochladíte“ si telo
Ak trpíte príznakmi chronického zápalu, zníženie cukru je jednou z možností, ako si pomôcť. Navyše, vďaka strave bez cukru sa môžete cítiť menej unavení, rozrušení, ubolení a, naopak, viac spokojní.
3. Zlepšíte svoje duševné zdravie
Ak bojujete s problémami ako je depresia či úzkosť, sladkosti vám nepomôžu, práve naopak. Mnohé výskumy totiž ukázali, že strava s vysokým obsahom cukru je spojená s vyššou úrovňou bolesti duše, pozor na to.
