Aj po druhom dieťati je očarujúco krásna! Čo presne robí Meghan Markle, aby si udržala štíhlosť a zdravé návyky?
JOGA
Vedeli ste, že Meghanina mama je inštruktorkou jogy? Práve vďaka nej už ako malá okúsila, čo je disciplína! "Joga, to je moje," povedala Markle v rozhovore pre magazín Best Health a vymenovala dôvody, prečo s ňou za žiadnych okolností nemieni prestať.
"Existuje toľko výhod, ktoré so sebou prináša toto cvičenie – zvýšená flexibilita, svalová sila, šťastie, zvýšená mentálna pozornosť, väčšia schopnosť relaxovať, potlačenie úzkosti, lepší spánok," cituje slová manželky princa Harryho magazín Cosmopolitan.
BEH
Vďaka behu dávate svojmu telu oveľa viac ako iba záruku štíhlosti, myslí si Meghan. Mentálna pohoda a prečistenie hlavy spôsobené fyzickou námahou sú v jej rebríčku hodnôt oveľa vyššie ako miery modelky.
"Čím som staršia, počas behu cítim kolená, takže už sa nemôžem preháňať vonku tak, ako som zvykla,“ vysvetlila. S tréningami na bežiacom páse však pokračuje dodnes.
