Ovocie je nielen chutné, ale aj zdravé, pretože živiny a vláknina sú v nich koncentrovanejšie. ALE!
Fotogaléria
Ak počas sledovania televízie zobkáte sušené brusnice či maliny vo viere, že nepriberiete, mali by ste vedieť, že táto pochúťka obsahuje množstvo cukru. Áno, preto po sušenom ovocí – ako energetickom dopingu – siahajú predovšetkým športovci pred náročným fyzickým výkonom.
Portál vysetrenie.zoznam.sk uvádza zrozumiteľný príklad: bobule čerstvého hrozna v objeme jednej šálky obsahujú približne 23 gramov cukru a 104 kalórií, ale šálka naplnená sušenými hrozienkami obsahuje až 116 gramov cukru a 520 kalórií.
Dá sa povedať, že diéta založená na konzumácii tohto druhu ovocia je kontraproduktívna a nevedie k želanému efektu. Teda, pokiaľ sa na problém pozeráme „hrnčekovou optikou“. Pokračovanie na ďalšej strane.
