To, v akej vode sa sprchujete má veľký vplyv na vaše telo, chudnutie a aj samotné zdravie.
Fotogaléria
Teplá voda
Nasledujúce benefity vás potešia rovnako.
- Zmierňuje respiračné symptómy.
Ak máte často upchatý nos, práve para vychádzajúca z teplej vody vám pomôže uvoľniť hlieny.
- Pomôže vám so spánkom.
Doprajte si hodinu pred spaním teplú sprchu. Skvele uvoľní vaše telo, zníži stres a vy sa vyspíte do ružova.
- Uvoľní svaly po cvičení.
Naopak, teplá voda pred tréningom dokáže znížiť poškodenie svalov a bolestivosť po cvičení.
Tak čo, bude to dnes teplá, či studená sprcha?
