Ak je niečo označované ako "zdravé" ešte neznamená, že z toho nemôžete pribrať.
Prijaté kalórie sú v mnohých prípadoch kameňom úrazu. Viete, ktoré štyri jedlá sú zdravé, no zároveň vysoko kalorické?
Avokádo
Potravina, ktorú buď milujete, alebo nenávidíte. Tento zelený zázrak je základom mnohých diét, no ak si jeho množstvo neodkontrolujete môžete pribrať. Avokádo má samo o sebe okolo 250 – 300 kcal (záleží od veľkosti).
Obsahuje veľa bielkovín, zasýti na dlhšiu dobu a celkovo je zdraviu prospešné. Napriek tomu to s jeho konzumáciou nepreháňajte. Myslite na to, že jedno avokádo denne úplne stačí.
