Pomoc, nutne potrebujem RÝCHLO SCHUDNÚŤ! Dá sa zhodiť 5 kíl za 5 dní? Takáto je pravda

Rýchle chudnutie nie je zdravé ani reálne. Neverte mýtom o zázrakoch!

Rýchle chudnutie nie je zdravé ani reálne. Neverte mýtom o zázrakoch!

Fotogaléria

Aj vy sa snažíte tie otravné kilogramy čo najrýchlejšie zhodiť? Schudnúť takpovediac rýchlosťou svetla, najlepšie bez cvičenia, to je ono! Teoreticky je to dokonca možné, no bohužiaľ nárazové diéty nie sú zdravé a udržateľné. Telo sa nakoniec aj tak vzbúri a vy nakoniec skončíte s vyššou váhou, akú ste mali na začiatku...

Reese Witherspoon
Jem všetko, ale INAK! Reese Witherspoon pomáha v chudnutí jednoduchá zásada: Vďaka tomuto je ako prútik! Zobraziť článok

Schudnúť „len“ 3 alebo 5 kíl znie jednoduchšie, ako naozaj je. Najmä ak vaša počiatočná hmotnosť nie je taká vysoká, alebo ak už do týždňa očakávate zázraky. Ak príliš znížite príjem kalórií a budete hladná, čoskoro sa zoznámite s jojo efektom.

Chudnutie si vyžaduje trpezlivosť. Štúdie ukazujú, že kľúčom nie je zhodiť kilá, ale úspešne zvládnuť novú váhu. Preto sa nenáhlite a radšej si stanovte reálne ciele. Diéta, ktorá sľubuje úbytok hmotnosti 5 kíl za 5 dní, je jednoducho pochybná a nezdravá – od takej ruky preč! Pokračovanie na ďalšej strane.

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
});