Vaša pleť už nevyzerá tak hladko a mladistvo ako kedysi? Vlasy rednú alebo nie sú také husté a lesklé, ako si pamätáte? A čo vaše nechty? Sú pevné a zdravé alebo sa neustále štiepia a lámu? Tu je prehľad toho, čo vaše telo potrebuje a nemá.
4. Silica
Minerál, ktorému sa nedostáva prílišnej pozornosti, je oxid kremičitý. Spolu s vitamínom C je ďalším významným hráčom pri tvorbe kolagénu. Tento dôležitý štrukturálny proteín dopraje pokožke pružnosť, čím odďaľuje vznik vrások.
Pridanie oxidu kremičitého do jedálnička môže podporiť silný zdravý rast nechtov a pomôcť dodať živiny do nechtového lôžka. Po dlhodobom používaní si dokonca môžete všimnúť, že vaše vlasy sú hustejšie a lesklejšie.
