Boli ste psychicky zranená, zradená alebo urážaná? Skutočné odpustenie a zbavenie sa zranení môže byť emocionálne vyčerpávajúce, no prinesie vám úľavu. Ako uspieť?
2. fáza odpustenia: Chcem vôbec niekomu odpustiť?
V druhej fáze by ste sa mali rozhodnúť. Chcete alebo dokážete odpustiť? Koniec koncov, odpustenie môže vziať veľa emocionálnej energie. Nebude to jednoduché. Pravdepodobne sa objaví mnoho spomienok, otázok alebo sebaobviňovania.
3. fáza odpustenia: Nevyhýbajte sa emocionálnej konfrontácii
Ak sa rozhodnete odpustiť, zmena uhla pohľadu vám môže pomôcť. Ľudia nie vždy vedome ublížia a chcú uraziť. Skúste prísť na to, prečo vás niekto urazil. To môže vybudovať empatiu a niekedy vám to pomôže preskočiť svoj vlastný tieň.
Dovoľte si byť smutná, nahnevaná alebo zranená. A keď sa budete cítiť pripravená, môžete sa skúsiť porozprávať s druhou osobou. Ale nevyvíjajte na seba tlak. Konverzácia nie je vždy úspešná, možná alebo nevyhnutná. Otvorený rozhovor však môže pomôcť objasniť nedorozumenia.
Výber redakcie
-
Život po päťdesiatke určite nekončí! Ak ste bez partnera, randenie v ZRELOM VEKU má svoje výhody, no na tieto veci si musíte dávať veľký pozor
Zobraziť článok
-
Rodičia, POZOR! Extrémny stres a vyčerpanie vás môžu vážne OHROZIŤ: Zistite, čo všetko sa môže stať a aj to, ako pri deťoch nevyhorieť
Zobraziť článok
