Drobné prehrešky na tanieri môžu viesť k plynatosti, hnačke a nafúknutému bruchu. Stojí za to pozrieť sa na zloženie potravín, aby ste sa vyhli ťažkostiam alebo zmiernili príznaky. Tak, ktoré ovocie je nebezpečné?
Fotogaléria
Banány
Poskytujú dôležitý horčík, kyselinu listovú, železo a množstvo vitamínov. Bohužiaľ, patria medzi ovocné odrody bohaté na fruktózu. Ak teda črevo reaguje na fruktózu hnačkami a nafukovaním, mali by konzumáciu banánov výrazne obmedziť. 100 gramov tohto ovocia obsahuje 9,1 gramu fruktózy.
