12 rýchlych a ľahkých RECEPTOV do horúcich letných dní: Vďaka takémuto jedálničku odľahčíte namáhaný organizmus a SCHUDNETE

Výber letného menu nie je dobré nechať na náhodu. Tak. Ktoré potraviny vás v horúčavách nezaťažia? Sú to samé dobroty!

Výber letného menu nie je dobré nechať na náhodu. Tak. Ktoré potraviny vás v horúčavách nezaťažia? Sú to samé dobroty!

Fotogaléria

Večera

#1 Pečené zemiaky s tzatziki

Kým sa zemiaky pečú, pripravte si tzatziki: uhorku umyte, ošúpte, nakrájajte, osoľte a vytlačte z vody. Dajte do misky jogurt, pretlačte strúčiky cesnaku, pridajte citrónovú šťavu a olivový olej, soľ, korenie a nakoniec uhorku.

#2 Grécky šalát

Veľmi jednoduché, veľmi chutné. Uhorku a paradajky umyte a spolu s cibuľou nakrájajte na veľké kocky. Potom olivy sceďte a všetky ingrediencie dajte do šalátovej misy. Dochuťte olivovým olejom, octom, korením a soľou.

#3 Bruschetta

Paradajky a rukolu vložte misy, pridajte trochu olivového oleja, soli a korenia a premiešajte. Chlieb nakrájajte na plátky a opečte na panvici s olivovým olejom do chrumkava. Potrite cesnakom a naneste zmes paradajok a rukoly.

Späť
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
});