Wall pilates, teda mäkkší variant klasického pilatesu, vám umožní tešiť sa zo športu a spevniť siluetu.
Niekoľko lekcií odcvičených pod dohľadom trénera vám umožní zaujať správne držanie tela, nevyhnutné pre efektívnu techniku.
Výhody wall pilatesu
- Je vhodný pre všetky vekové kategórie a úrovne.
- Posilňuje všetky úrovne svalov, predovšetkým hlboké brušné svaly.
- Je skvelý odbúravač stresu.
- Zvyšuje koncentráciu a vytrvalosť.
- Minimalizuje riziko zranenia vďaka podpore, ktorú poskytuje stena.
- Umožňuje správne držania tela.
- Zjemňuje siluetu.
- Ideálna športová aktivita po chorobe alebo úraze.
