Mozog je jedným z najdôležitejších orgánov v tele. Ale len zriedka dokážeme zosúladiť svoje životy s tým, čo mu prospieva. Nasledujúcim činnostiam treba venovať zvýšenú pozornosť.
Fotogaléria
Berte svoj spánok vážne
Zábudlivosť je často spôsobená nedostatočným odpočinkom. Podľa Gillings School of Global Public Health je práve spánok životne dôležitý pre zdravie mozgu.
Ovládajte stravovacie návyky
Vyprážané jedlo alebo jedlá s vysokým obsahom cukru môžu mať negatívny vplyv na mozog. Podľa štúdie z roku 2016 by vyprážané jedlá mohli prispieť k tomu, že kognitívne schopnosti budú slabšie ako napríklad pri rastlinnej strave. Môže tiež viesť k zápalu, ktorý poškodzuje cievy na ceste do mozgu. Diéty s vysokým obsahom cukru môžu viesť k prebytku glukózy v mozgu, čo štúdie spájajú s poruchou pamäti.
