Mozog je jedným z najdôležitejších orgánov v tele. Ale len zriedka dokážeme zosúladiť svoje životy s tým, čo mu prospieva. Nasledujúcim činnostiam treba venovať zvýšenú pozornosť.
Fotogaléria
Zábudlivosť alebo nesústredenosť môžu byť dôsledkom toho, že zanedbávate zdravie mozgu. Týchto 5 vecí pomáha nevpadnúť do bežných pascí každodenného života a urobiť pre seba niečo dobré.
Na cestu si vždy vezmite vodu
Fakty hovoria jasne: prevažná časť ľudského mozgu pozostáva z 80 percent vody. V hlave je asi 140 mililitrov nervovej alebo mozgovej tekutiny, v ktorej mozog „pláva“ a ktorá ho dokáže ochrániť pred fyzickým šokom.
Telo tvorí každý deň asi pol litra tejto tekutiny, ktorá sa následné odbúrava, preto sa musí zodpovedajúcim spôsobom nahradiť. Dôsledkom nedostatočnej vodnej bilancie môžu byť napríklad bolesti hlavy, závraty, únava či vyčerpanie.
