Nízkokalorický KOLÁČ plný bielkovín? Zoznámte sa s odľahčeným TALIANSKYM Migliaccio od mladej foodbloggerky

Jeden kúsok tohto skvelého koláča má len 179 kalórií!
  • Zdroj: Getty/Leonhard Kraisser

Jeden kúsok tohto skvelého koláča má len 179 kalórií!

Potrebujete:

250 g ricotty
3 vajíčka
150 g krupice
400 ml mlieka
350 ml vody
120 g trstinového cukru
Kôra z 1 citróna
20 g masla + na vymastenie formy

Ako na to?

Uvarte krupicovú kašu. Do hrnca dajte mlieko, vodu, maslo, krupicu a citrónovú kôru. Uvarte hustú krupicovú kašu a nechajte ju dobre vychladnúť. Medzitým vyšľahajte vajíčka s cukrom do hustej peny. Do vaječnej peny zašľahajte ricottu a na záver vychladnutú krupicovú kašu.

Čokoládový krém z cíceru.
Pripravte si čokoládový krém z cíceru a datlí: Lahodnú a ZDRAVÚ pochúťku máte na stole do 15 minút! Zobraziť článok

Cesto prelejte do vymastenej tortovej formy (priemer cca 20 cm), jemne ho uhlaďte a pečte pri teplote 180 stupňov približne hodinu. Pred krájaním nechajte koláč úplne vychladnúť. Dobrú chuť!

Späť
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
});