Kľúčom k štíhlosti je bez pochyby pravidelný šport a vyvážená strava. Existujú však aktivity, pri ktorých naštartujete chudnutie na maximum. Ktoré to sú?
Fotogaléria
Kickbox
Správnou technikou môžete boxom spáliť až 860 kalórií za jednu jedinú hodinu. Zároveň tvrdo zapracujete na svaloch hornej časti tela a trupu a rozviniete koordináciu, silu, vytrvalosť a rovnováhu.
Veslovanie
Ide o veľmi príjemný outdoorový šport, ktorý však môžete praktizovať aj na veslárskych laviciach vo fitku. Za hodinu intenzívneho cvičenia môžete spáliť vyše 700 kalórií.
