Všetci radi spíme. Nielen kvôli nutnému dobitiu „telesných batérii“, ale niektorí aj pre tie najfantastickejšie sny, ktoré v realite nemáme šancu prežiť.
BONUS: Leonardo da Vinci (maliar, vynálezca, matematik, inžinier, architekt)
Bol majstrom takmer vo všetkom, a hoci bol slávnym už počas života, úspech mu nepriniesol bohatstvo. Tvorca obrazu Mony Lisy si každé štyri hodiny zdriemol na 20 minút. To znamená, že celkovo spal 2 hodiny za 24 hodín. Da Vinci je nepochybne vzorom úspešného príbehu, no bežný človek by s takým životným štýlom dlho nevydržal.
Samé vidíte rôzne rozdiely v dĺžke spánku. Kým niekomu stačí 6 hodín, druhý potrebuje 8-9 hodín. Je to individuálne, a treba si vedieť nájsť svoju správnu mieru, kedy sa ráno zobúdzate svieže a oddýchnuté.
Keď si telo pýta oddych, doprajte mu ho. Niekedy stačí len zmeniť prostredie, vybrať na sa hory, ale si urobiť domáci kúpeľný deň.
Zdroj: balancethegrind.co, thriveglobal.com, thewoolroom.com
