Komunikácia je neodmysliteľnou súčasťou bežného dňa, ale ak vás stresuje a ste z nej úzkostlivá, možno beriete veci až príliš osobne.
2. Pýtajte sa, keď sa cítite napadnutí
Jeden trik, ako nebrať veci osobne, je klásť otázky. Možno nemáte kontrolu nad tým, čo vám ľudia hovoria, ale máte 100-percentnú kontrolu nad tým, ako zareagujete na každú situáciu. Cieľom je vyhnúť sa zbytočnému stresu a konfliktom.
V snahe odvrátiť zbytočný konflikt, skúste vždy položiť niekoľko otázok. Môžete zabrániť tomu, aby sa vo vašej mysli objavila špirála negatívnych myšlienok.
