Roky počúvame, že dobré raňajky sú základom úspešného dňa. Slovo "dobré" by sme radšej vymenili za slovo "zdravé", nakoľko majú veľký vplyv na náš nervový systém.
Fotogaléria
Jogurty a pudingy
Áno, sú rýchlou, chutnou a jednouchou voľbou, no myslite na to, že sú plné pridaného cukru a väčšinou len krátkodobo zasýtia. Ak už z nejakého dôvodu musíte raňajkovať jogurt, najlepšie je kúpiť si obyčajný biely, a dochutiť si ho doma sezónnym ovocím alebo olejnatými semienkami.
Čomu sa ešte vyhnúť? Zistíte na ďalšej strane.
