Často sa jednoducho zamilujete v nesprávny čas alebo do nesprávnej osoby (aspoň si to myslíte). Pocity teda odložíte bokom a dúfate, že vás nikdy nedobehnú. Trpí tým však vaše zdravie.
Nesnažte sa svoje pocity len tak zamiesť pod koberec. Prečo? Pretože potláčať ich je ako mať tajomstvo, čo znamená stres. Vaše telá prechádzajú do režimu boja alebo úteku a nefungujú ako zvyčajne. V takýchto situáciách sa môžu navyše dostaviť ťažkosti so spánkom, problémy s koncentráciou alebo strata chuti do jedla.
Tip: zapisujte si myšlienky alebo ich s niekým zdieľajte.
Pomôžete si odpovedať na otázky: Ako sa cítim? Prečo sa takto cítim? Čo s tým chcem alebo môžem urobiť?
Samozrejme, na začiatku to nie je také jednoduché a chce to aj trochu cviku. Ide však o skvelú metódu, ako zistiť, čo sa vám odohráva v hlave.
Nebudete sa cítiť taká sama a dokážete všetko lepšie spracovať. Možno sa vám dokonca podarí povedať o svojich pocitoch aj svojmu novému objavu.
