Správna výživa je nevyhnutná v mnohých ohľadoch. Tu je niekoľko potravín, ktoré podporujú krásu a zdravie vlasov.
Fotogaléria
5. Orechy a semená
Poskytujú širokú škálu vitamínov B, zinku a esenciálnych mastných kyselín. Nedostatok ktorejkoľvek z týchto látok súvisí s vypadávaním vlasov. Semená dodávajú telu obrovské množstvo živín, ale aj kalórií, preto to s ich konzumáciou neprežeňte.
