Buďte každý deň šťastná vďaka týmto jednoduchým ranným trikom.
Pite kávu. Ale nie v strese a za pochodu! Omotajte ruky okolo hrnčeka a vnímajte to príjemné teplo a vôňu. Nezabudnite identifikovať arómu a príchuť, pre ktorú je vaša káva výnimočná.
Stanovte si (reálne) ciele. Aj keď sú naše dni často v znamení zoznamu úloh, stanovenie malých osobných zámerov môže pomôcť vytvoriť pocit kontroly. Opýtajte sa sama seba: "čo chcem od dnešného dňa?" Možno je to snaha byť milší k cudzím ľuďom alebo "iba" čokoládová zmrzlina. Oba zámery sú úplne v poriadku.
Rozmaznávajte sa. Ak máte dostatok času, doprajte si malú skrášľovaciu kúru. Naneste si pleťovú masku alebo vypeelingujte chrbát.
Počúvajte hudbu. Zostavte si ranný zoznam skladieb a vystúpte z postele za zvuku dobrej nálady. Robí to aj princ William!
Predstavte si úspech. Zahŕňa váš deň dôležité výzvy alebo aktivity, na ktoré sa netešíte? Predstavte si, že víťazíte! Správne zaobchádzanie s myšlienkami vám pomôže pripraviť sa na úspech.
Prejavte lásku. Či už zložíte kompliment svojmu spolubývajúcemu alebo svojej mamine poviete, že ju ľúbite, najväčší osoh z toho bude mať práve vaša duša!
