Buďte každý deň šťastná vďaka týmto jednoduchým ranným trikom.
Fotogaléria
Pripravte si raňajky. O dôležitosti prvého jedla dňa pravdepodobne viete. Doprajte si ovsené vločky s čučoriedkami, banánové palacinky, alebo toasty s arašidovým maslom.
Píšte si denník.
Zaznamenávanie nálad vzbudzuje pocity celkovej pohody. Okrem skúmania svojich myšlienok si nájdite čas aj na zapísanie jednej alebo dvoch vecí, za ktoré ste vďačná. Či už je to partner, vaše telo alebo jedlo či byt, ktorý ste si vďaka vlastnej usilovnosti kúpili... hoďte to na papier!
Usteľte si posteľ. Kto si ako ustelie, tak bude spať stopercentne platí!
Socializujte sa. Žijeme, aby sme sa spájali a budovali vzťahy, preto pošlite SMS alebo zavolajte členovi rodiny, s ktorým ste už nejaký čas nekomunikovali. Pokračovanie na ďalšej strane.
