Predstavte si, že jete toľko, koľko chcete bez prekročenia odporúčaného energetického príjmu. Komu by sa TOTO nepáčilo?
Fotogaléria
7. Brokolica
100 g brokolice obsahuje len 34 kalórií. Je dobrým zdrojom vlákniny a bielkovín, obsahuje železo, draslík, vápnik, selén, horčík, ako aj vitamíny A, C, E, K a celý rad vitamínov B vrátane kyseliny listovej. Ďalej pomáha znížiť riziko rakoviny, posilniť imunitu, zlepšiť zdravie kostí, pomôcť tráveniu a znížiť zápal.
