Pre väčšinu ľudí nepredstavuje lepok žiadnu hrozbu, lekári preto varujú, že by ste sa mu nemali vyhýbať, len preto, že chcete nasledovať trend.
Abstinenčné príznaky.
Nevoľnosť, kŕče v nohách, bolesti hlavy aj celková únava môžu byť za radikálnou zmenou životného štýlu. Lekári odporúčajú počas detoxikačného obdobia prijímať veľa vody a vyhýbať sa namáhavým aktivitám.
Viac energie na iné.
Trávenie si vyžaduje veľa energie, najmä, keď sa telo snaží spracovať niečo, čo nedokáže. Po prechode na bezlepkovú diétu budete menej zaťažovať svoje črevá a je veľká šanca, že z toho bude profitovať vaša energetická hladina.
Váha ako na hojdačke.
Keď budete ignorovať výrobky obsahujúce lepok, prirodzene siahnete po iných dobrotách. Áno, ak sa nastavíte na ovocie a zeleninu, zhodíte pár kíl. No možno uprednostníte mliečnu čokoládu alebo spracované bezlepkové dobroty. Kým zdokonalíte svoj nový jedálniček, s najväčšou pravdepodobnosťou budete raz „hore“ a raz „dole“, pripravte sa na to.
