Ak ovocie milujete, je jasné, že na to nechcete ani myslieť. No sú druhy, ktoré obsahujú odporúčanú dennú dávku cukru a práve na tie si treba dať pri diétach pozor.
Fotogaléria
Nechceme strašiť, konzumovať ovocie je tisíckrát lepšie ako jesť polotovary plné pridaného cukru. Cukor však nájdete takmer v každom produkte, od kečupu až po jogurty. Aj preto buďte v strehu, napríklad aj pri týchto dobrotách! Teda takto, jedzte len s mierou, alebo si vyberte tú „zdravšiu“ alternatívu.
1. Mango
Potvrdzujeme, zrelé mango chutí fantasticky, no keď si to premietnete na jednu šálku, práve ste do tela dostali 23 gramov cukru. Ak chcete zhadzovať kilečká, zvoľte radšej papáju, ktorá obsahuje iba 8,3 gramov cukru. Podľa odborníkov na výživu má aj vyšší obsah vlákniny a obsahuje probiotický enzým, ktorý napomáha tráveniu.
