Trápia vás popôrodné kilá? Tak sledujte, čo pomohlo Kardashian!
Je podnikateľkou, mamou 4 detí a napriek tomu, že nenosí veľkosť XS, vyzerá fantasticky. Kim Kardashian dobre vie, že popôrodné kilá sa zhadzujú naozaj ťažko.
Hladovanie nehrozí
Kim si popri pravidelnom cvičení nastavila kalorický príjem na približne 1 800 kcal. Stravovala sa podľa Atkinsonovej diéty, ktorej základom je jesť vyvážene.
To znamená – najväčšiu časť porcie tvoria bielkoviny a tuky, no zakázané nie sú ani sacharidy. S mierou, samozrejme. Konkrétne stravovanie Atkins 40 je o konzumovaní 40 g sacharidov, troch jedál denne a dvoch snackov medzi jedlami.
Ak milujete syry, vajíčka, mäso, ryby, morské plody, orechy, avokádo, semiačka či dokonca slaninu, táto diéta vám bude chutiť. Nezabudnite všetky jedlá kombinovať so zeleninou, ktorá vám pomôže s ich lepším trávením.
Okrem Kim si túto diétu obľúbila aj Jennifer Aniston, Catherine Zeta Jones, Alyssa Milano či Robbie Williams. Tak nech vám chutí!
