Cvičíte, diétujete a brucho nie a nie zhodiť? Možno vám pomôže toto.
Fotogaléria
Recept na štíhle bruško sa nachádza priamo vo vašej kuchyni. Cvičením ho môžete neskôr vyformovať do požadovaných tvarov.
Veci, ktoré škodia
Za tuk v oblasti brucha sú zodpovedné sladené nápoje, biely cukor a pečivo, preto by ste sa všetkých vymenovaných potravín mali čo najskôr vzdať.
Pite zelený čaj
Samozrejme teplý, bez cukru, či iných sladidiel. Práve zelený čaj obsahuje veľké množstvo antioxidantov, z ktorých práve katechín je ten, ktorý napomáha lepšiemu spracovaniu sacharidov a zároveň podporuje spaľovanie.
Ďalšie benefity zeleného čaju:
- Dodá energiu vďaka obsahu kofeínu
- Podporuje funkciu mozgu a napomáha sústredeniu
- Chráni pred rakovinou
- Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení
- Chráni pred zápachom z úst (ničí nezdravé baktérie v ústach)
Vo večerných hodinách siahnite po zázvorovom či mätovom čaji. Pomôžu vám s lepším trávením a celkovo uvoľnia organizmus od neželaného stresu.
