Niekedy stačí malá zmena na to, aby ste dosiahli veľké a viditeľné výsledky. Tou malou zmenou je tentokrát potravina, ktorá by vo vašej kuchyni pred plavkovou sezónou nemala chýbať!
Fotogaléria
O ľuďoch žijúcich v Japonsku je známe, že majú nízke percento obezity a dožívajú sa dlhšieho veku. Tajomstvo je v ich spôsobe života a stravovaní. Inšpirujte sa potravinou, ktorá im doma nesmie chýbať!
Bez ryže ani na krok
Jedlá bez ryže sú pre japonskú kuchyňu takmer nepredstaviteľné. Práve táto potravina je skvelou prílohou a niekedy jediným hlavným jedlo, ktoré za deň skonzumujú. Hoci sa mnohé ženy v snahe zhodiť pár kilogramov snažia zo svojho jedálnička vylúčiť akékoľvek prílohy, ryže sa báť nemusíte, naopak, pomôže vám s formou do plaviek!
Vďaka nízkemu obsahu tuku, nízkemu glykemickému indexu, vysokému obsahu vlákniny, bielkovín a primeranému obsahu sacharidov je skvelou potravinou vhodnou pri diéte, najmä, ak výsledky potrebujete vidieť o čosi skôr.
