Hnevajú vás línie smiechu a vrásky na čele? Chceli by ste výraznejšie črty tváre alebo pevnejšiu pleť? Potom by ste mali vyskúšať tvárovú jogu!
Fotogaléria
Ako vyzerajú cvičenia?
Ak chcete uvoľniť čeľustný kĺb, posaďte sa vzpriamene a uvoľnite ramená. Ústa by sa mali otvárať jemne a čeľusť by sa mala čo najviac uvoľniť. Potom môžete pomaly začať pohybovať čeľusťou zľava doprava. Na posilnenie tvárových svalov by ste mali sedieť aj v uvoľnenej polohe a celkovo uvoľniť telo.
Ďalším efektívnym cvikom je jemné stlačenie čela rukami nadol a súčasné aktivovanie čelových svalov. Na niekoľko sekúnd podržte a potom znova uvoľnite. Toto cvičenie sa môže opakovať niekoľkokrát s prestávkami.
Verte, že sa vám trpezlivosť a pravidelný tréning odmení skutočne viditeľnými výsledkami. A to už po pár dňoch!
Výber redakcie
