Len čo ste prekonali zimu a jej nepríjemný vplyv na psychiku, upadáte priamo do jarnej únavy. Robí vás ospalými a najmä apatickými. Čo s tým?
3. Únavu zažeňte športom a pohybom na slnku
Môžete tiež zvýšiť krvný obeh bez toho, aby ste robili ambiciózne športy. Vytiahnite bicykel, namažte reťaz a odteraz jednoducho do práce, na nákup alebo do škôlky bicyklujte!
4. Predĺžte si saunovú sezónu
Sauna len na chladné zimné dni? Vôbec nie! Najmä na jar sa telo musí vyrovnávať so striedajúcimi sa teplotami, vírusmi a inými neduhmi. Príjemné vyhriatie v saune posilní imunitný systém, ktorý tak na jar odolá mnohým nástrahám.
Ak vaša únava trvá dlhšie ako niekoľko týždňov, poraďte sa so svojím lekárom o ďalších možných príčinách.
