Nespokojnosť či preťaženosť v práci, neuspokojivé partnerské vzťahy, finančné alebo osobné problémy, sú súčasťou života už takmer každého Slováka.
Kým zo sociálnych sietí sa na nás valí tlak dokonalosti, súčasná ekonomická a celospoločenská situácia vo väčšine vyvoláva obavy, stres a frustráciu z toho, čo bude zajtra. Ľudí stratených vo vlastných životoch pribúda, no väčšina nevie, kde hľadať pomoc. Odpoveďou by pre nich mohlo byť nechať sa viesť životným koučom, ktorý im dokáže nielen poskytnúť nový pohľad na ich doterajší život, ale dať konkrétny návod, ako ho krok po kroku zmeniť k lepšiemu.
Už v roku 2016, sa Slováci v Európskom prieskume kvality života (EQLS) nevyjadrovali veľmi pozitívne o svojich životoch – pociťovaná spokojnosť bola pod európskym priemerom. Je možné, že s pribúdajúcimi spoločensko-ekonomickými problémami súčasnosti je naša spokojnosť so životom dnes ešte nižšia. „Táto doba si od nás vyžaduje veľa úsilia a energie, no máme pocit, že naspäť dostávame len veľmi málo. Vnímam však, že ľudia majú stále väčšiu chuť svoju nespokojnosť riešiť. Vidím to na stúpajúcom počte ľudí, ktorí vyhľadávajú moje kurzy zamerané na vytváranie a udržiavanie zdravých partnerských vzťahov, na osobný rozvoj, či ako si vytvoriť hojnosť vo svojom živote,“ vysvetľuje Katarína Runa, skúsená transformačná koučka, ktorá za viac ako 10 rokov svojej praxe pomohla desaťtisícom ľudí na Slovensku a v zahraničí.
Čo Slovákov aktuálne trápi najviac?
Väčšina Slovákov dnes rieši problémy, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu ich každodenného života, a preto pociťujú celkovú nespokojnosť. „Najčastejšie spolupracujem s ľuďmi, ktorí zostávajú zaseknutí v práci, ktorá ich nebaví, a hoci im platí účty, nenecháva im nič nazvyš. Stúpa počet ľudí zranených rozchodom či rozvodom, alebo sú dlhodobo v nespokojnom vzťahu a nevedia, ako ďalej,“ hovorí životná koučka Katarína Runa. Problémy dnešnej doby nekončia len v práci či vo vzťahoch, aj samotná dennodenná rutina starostlivosti o deti a domácnosť si berú svoju daň. „Vyčerpanie z výchovy a starostlivosti o deti a domácnosť, a najmä pochybnosti o tom, či som dobrý rodič, sa dnes netýka už len žien, postupne to zažíva čoraz viac mužov. Neustále spochybňovanie samého seba podrýva naše sebavedomie aj v iných oblastiach života, začína sa to hromadiť a človek cíti, že sa topí. Tlak z každej strany je obrovský a ľudia jednoducho potrebujú pomoc skúseného odborníka, ktorý im pomôže nájsť cestu von, aby mohli začať žiť krajší a spokojnejší život,“ dopĺňa Katarína Runa.
Všetci chceme žiť lepšie, no ako na to?
Ak sa nám pokazí práčka, zavoláme si opravára. Ak máme bolesti na tele, navštívime lekára. Prečo by tomu malo byť inak, keď sme nespokojní s vlastným životom? „Nestačí pýtať sa dookola, prečo práve mne sa nedarí, a prečo ja nemám to, čo ostatní majú s úplnou ľahkosťou. Ak niečo nespravíte, vy sami, váš život sa k lepšiemu žiadnym zázrakom nezmení. Ak sa budete hrať na obeť okolností a čakať, že sa svet okolo vás konečne uprace, aby ste vy mohli začať žiť tak, ako ste vždy snívali, asi budete sklamaní, pretože to sa s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nestane,” upozorňuje Katarína Runa.
Našťastie, spolu so zvyšujúcou sa nespokojnosťou ľudí, rastie záujem žien, ale aj mužov, svoju životnú situáciu riešiť a do popredia vystupuje nový trend - obrátiť sa na skúseného životného kouča ako na svojho sprievodcu. Jeho úlohou je identifikovať bloky a problematické miesta v živote, postupne sa ich zbaviť zdravým a konštruktívnym spôsobom a pomôcť klientom naplniť ich potenciál. „Ak sa na osobný koučing vo formáte jeden na jedného necítite, vyskúšať môžete aj tréningy vo forme webinárov zostavené transformačným koučom. Ja pravidelne robievam online naživo tréningy a webináre zamerané na aktuálne témy, aby sa potrebné informácie dostali k čo najväčšiemu počtu ľudí, ktorí hľadajú pomoc. Ich výhodou je, že si ich môžete pozrieť naživo alebo zo záznamu, a buď sú zadarmo alebo za cenu dvoch káv v centre mesta. Napríklad už začiatkom februára bude prebiehať online tréning Prečo nemám, na ktorom sa zameriam práve na to, odkiaľ sa berie nespokojnosť v našom živote a čo s tým spraviť,“ vysvetľuje Katarína Runa.
Najväčší tlak pociťujú ženy
Intenzívny tlak toho, že všetko musí byť dokonalé, pociťujú o niečo viac ženy ako muži. „Sme emocionálnejšie, viac „riešime“, aj sa viac spochybňujeme, neveríme si, častokrát si na seba berieme priveľa zodpovednosti, doma aj v práci, a tak na seba vytvárame enormný tlak. Túžime všetko robiť „dobre“, zameriavame sa na tých okolo, a len veľmi málo pozornosti nám zostáva, aby sme sa venovali samé sebe. A to je jedna z najväčších chýb, ktoré ženy robia,“ vysvetľuje Katarína Runa.
Kľúčovým pre zmenu k lepšiemu je pochopiť, ako s týmto tlakom správne naložiť. „Staviame sa do role silnej ženy, ktorá okrem svojich „ženských“ povinností, ako je byť dobrou mamou, zvládať domácnosť, starať sa o dobré vzťahy nielen s partnerom, ale aj v rámci širšej rodiny, chce zvládať aj kedysi typicky „mužské“ povinnosti, ako je byť úspešná v práci a zarábať rovnako alebo dokonca viac ako partner. Problém je, že si často neuvedomujeme, kedy je toho už príliš a jednoducho nám chýba čas alebo sily. Nie je to o emancipácii, je to o našich prirodzených ľudských limitoch. To, čo súčasné ženy akútne potrebujú, je zvoľniť a/lebo si to lepšie rozložiť – vedieť si určiť tie aktuálne priority a vedieť sa o všetku tú zodpovednosť podeliť s partnerom tak, aby im zostal aj čas postarať sa samé o seba. Len skutočne spokojná a vyrovnaná žena totiž môže byť dobrá mama, partnerka či úspešná profesionálka. No potrebuje pritom pomôcť,“ dopĺňa na základe svojich mnohoročných skúseností Katarína Runa.
Spravte prvý krok k pozitívnej zmene
Nedostatok je to, čo v dnešnej dobe pociťujú mnohí. Najčastejšie sa objavujú pocity túžby po láskyplnom partnerskom vzťahu, hojnosti peňazí či príležitostí, práci, ktorú by robili robiť s radosťou, čase na seba či dobrom vzťahu k sebe samému, alebo jednoducho túžba po ľahkom a pohodovom živote. „Ak aj vás zaplavujú podobné pocity, dovoľte mi pozvať vás na môj 5-dňový online tréning naživo na tému PREČO NEMÁM. Tento úspešný tréning opakujem už po tretíkrát, a je mimoriadne obľúbený, dokopy sa ho zúčastnilo už viac ako osem tisíc ľudí. Za cenu dvoch kávičiek sa počas piatich online stretnutí zameriame na prvé, no zásadné kroky na ceste k zlepšeniu životnej situácie a úrovne spokojnosti. Posvietime si na to, čo nás opakovane privádza v živote do situácií, kedy pociťujeme, že vám niečo zásadné v živote chýba, čo vás drží v zóne nespokojnosti. Vďaka tomuto poznaniu budete môcť vykročiť za svojím lepším životom,“ uzatvára skúsená transformačná koučka Katarína Runa.
Viac informácií o tréningu PREČO NEMÁM nájdete tu.
