Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Trpíte nízkou sexuálnou túžbou? Znížené libido môže mať rôzne príčiny, uistite sa, či vám NECHÝBA...

Únava, zdravotné problémy či stres sa vedia nepriaznivo podpísať pod naše znížené libido. Ale čo robiť, keď je všetko relatívne v poriadku, ...

Únava, zdravotné problémy či stres sa vedia nepriaznivo podpísať pod naše znížené libido. Ale čo robiť, keď je všetko relatívne v poriadku, no stále to nie je ono?

Fotogaléria

Vitamín D

Je jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudské telo. Pri jeho nedostatku sa môže byť u oboch pohlaví prejaviť nižšie libido. U mužov môže klesnúť hladina hormónu testosterónu a produkcia spermií. Utrpí aj plodnosť a erektilná dysfunkcia.

Kde sa „déčko“ nachádza? Hlavným zdrojom je slnečné žiarenie. Z potravín ho obsahuje rybí tuk, makrela, tuniak, sleď, hovädzia pečeň, treska, vajcia, zelenina, vaječný žĺtok.

Zinok

Podieľa aj na tvorbe hormónov, pomáha regulovať najmú hladinu testosterónu, čo je dôležité pre obe pohlavia. Nedostatok zinku môže prispieť k rozvoju neplodnosti.

Kde sa zinok nachádza? Hovädzie a kuracie mäso, pečeň vajcia, orechy, strukoviny, tekvicové semienka, listová zelenina, droždie, celozrnné obilniny.

Spravte si večeru z týchto dvoch potravín
Chcete zlepšiť partnerov výkon v posteli? Pripravte mu večeru z týchto potravín! Zobraziť článok

Železo

Jeho nedostatok má mnoho príznakov – hlavne únava, závraty, slabosť, slabšia výkonnosť a bledosť. Klesá aj sexuálna túžba a človek jednoducho nemá energiu na potrebný milostný výkon.

Kde sa železo nachádza?  Pečeň, červené mäso, špenát, pór, brokolica, šošovica, biela fazuľa, hrach, vaječné žĺtka, mlieko, syr, jogurt, raž, maliny,

Späť
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Úchylky, bývalé frajerky, pohlavné choroby: Ste si istá, že vám hovorí pravdu? Odhaľte 3 najzbytočnejšie chlapské klamstvá ohľadom SEXU
Úchylky, bývalé frajerky, pohlavné choroby: Ste si istá, že vám hovorí pravdu? Odhaľte 3 najzbytočnejšie chlapské klamstvá ohľadom SEXU Zobraziť článok...
Nymfomanka Gina Wild si divoké radovánky neodpustila ani v súkromí: Pracovala aj v bordeli! Dôvodom neboli peniaze, ale NEUKOJITEĽNÁ túžba po sexe
Nymfomanka Gina Wild si divoké radovánky neodpustila ani v súkromí: Pracovala aj v bordeli! Dôvodom neboli peniaze, ale NEUKOJITEĽNÁ túžba po sexe Zobraziť článok...
Máte chuť na nové posteľné divočinky? Vyskúšajte polohu REVÚCEHO DRAKA: Dámy pozor, krúživé pohyby partnera budú stimulovať celú vagínu!
Máte chuť na nové posteľné divočinky? Vyskúšajte polohu REVÚCEHO DRAKA: Dámy pozor, krúživé pohyby partnera budú stimulovať celú vagínu! Zobraziť článok...
Máte nového chlapa a netušíte, čím ho potešiť v posteli? Riaďte sa podľa jeho znamenia a V SEXE neurobíte chybu!
Máte nového chlapa a netušíte, čím ho potešiť v posteli? Riaďte sa podľa jeho znamenia a V SEXE neurobíte chybu! Zobraziť článok...
Vášnivý sex pod sprchou? Tieto polohy potešia vaše bradavky, klitoris či iné erotogénne zóny! Ale aj partner bude hlasno VZDYCHAŤ od rozkoše
Vášnivý sex pod sprchou? Tieto polohy potešia vaše bradavky, klitoris či iné erotogénne zóny! Ale aj partner bude hlasno VZDYCHAŤ od rozkoše Zobraziť článok...
Túžite po dieťatku, no nedarí sa vám otehotnieť? Vďaka týmto sexuálnym POLOHÁM to pôjde ako po masle!
Túžite po dieťatku, no nedarí sa vám otehotnieť? Vďaka týmto sexuálnym POLOHÁM to pôjde ako po masle! Zobraziť článok...
Erotický večerníček na víkend: Bolo mi totálne jedno, že pánovi odvedľa sa po mojom HLASNOM orgazme asi zarosili aj okuliare!
Erotický večerníček na víkend: Bolo mi totálne jedno, že pánovi odvedľa sa po mojom HLASNOM orgazme asi zarosili aj okuliare! Zobraziť článok...
Tieto sexuálne polohy sú brutálne ťažké: Zvládnu to iba skúsení akrobati, no na tie dychberúce ORGAZMY len tak nezabudnete
Tieto sexuálne polohy sú brutálne ťažké: Zvládnu to iba skúsení akrobati, no na tie dychberúce ORGAZMY len tak nezabudnete Zobraziť článok...
Dva kondómy sú bezpečnejšie ako jeden a ďalšie nezmysly? Toto sú NAJVÄČŠIE mýty, ak im uveríte, môžete na to veľmi škaredo doplatiť!
Dva kondómy sú bezpečnejšie ako jeden a ďalšie nezmysly? Toto sú NAJVÄČŠIE mýty, ak im uveríte, môžete na to veľmi škaredo doplatiť! Zobraziť článok...
Ďalšie články
});