Niekto si nevie predstaviť odísť ráno z domu bez toho, aby si doprial osviežujúcu sprchu - iní by bez teplučkej vody nevedeli zaspať. Ako ovplyvňujú rituály vás?
Fotogaléria
Ranná sprcha
Je aktivujúca a osviežujúca – nočným sovám, ktoré sa ráno ťažko rozbiehajú, pomôže pri zobúdzaní. Mimochodom, energizujúci efekt môžete vystupňovať studenou sprchou, ktorá nás podľa švajčiarskej štúdie robí produktívnejšími.
Ranný „kúpací“ rituál je alfou a omegou aj pre ľudí, ktorí po prebudení žmýkajú pyžamo. Ak sa však potíte príliš často, prípadne ste zmeny súvisiace s potením zaznamenali po nasadení liečby, vyhľadajte lekára.
